DEJA el MULTITASKING: evita el ESTRÉS y el burnout

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¿Sabes que el multitasking o multitarea es una habilidad... FALSA del ser humano?. La realidad es que no podemos hacer dos actividades conscientes a la vez, solo mezclar actividades inconscientes como caminar con otras conscientes como hablar. El problema es que cuando intentamos hacer muchas cosas a la vez nos generamos altos niveles de estrés, estrés laboral y nuestro cerebro funciona con menos eficiencia. Te lo explico todo en el video

Como siempre digo, cuando el estrés laboral es alto o constante puede acabar en síndrome de burnout laboral o síndrome del trabajador quemado, que es una enfermedad muy poco visibilizada. Tan solo hace un año que la Organización Mundial de la Salud la incluyó en su clasificación de enfermedades (CIE-11) como problema de salud del entorno laboral.
El estrés crónico es una de las principales causas de enfermedad en nuestra era, es probablemente el factor ambiental más peligroso de la sociedad occidental. Y el trabajo una de sus principales fuentes.

¿QUIÉN SOY?
Soy Carlos Cenalmor, médico especialista en Psiquiatría y Psicoterapeuta. Recientemente he dejado la gran ciudad para vivir en las montañas, en el pirineo aragonés, donde estoy conociéndome más y experimentando sobre como vivir una vida más equilibrada en nuestro mundo. Mientras, sigo trabajando de manera online en mi consulta y proyectos. En este canal te hablo sobre videos sobre burnout laboral, gestión del estrés y salud integral ¡No olvides suscribirte si quieres aprender a gestionar mejor tus niveles de estrés y acompañarme en esta aventura en la naturaleza!


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