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MOVILIDAD PARA CORREDORES - 5 EJERCICIOS
Автор: Isabel onmytrainingshoes
Загружено: 2020-08-16
Просмотров: 13193
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Uno de los mayores problemas de los corredores populares, es la pérdida de movilidad en grupos articulares implicados en la carrera ,tales como : tobillo, cadera, columna torácica.
Una mejora en los rangos del movimiento de dichas estructuras mejorará la funcionalidad y movimiento , y por tanto, nos ayudarán a mejorar el patrón de carrera.
No te llevará más de 5-8 minutos incluirlos en tu calentamiento, o bien de forma aislada.
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