Не можете спать после 3 ночи? Это не возраст — это крик вашего организма
Автор: др. Березуцкий
Загружено: 2025-10-23
Просмотров: 23746
Вы просыпаетесь в 3 часа ночи и не можете уснуть?
Это не просто бессонница и не возрастные изменения. Это сигнал вашего тела, который нельзя игнорировать. В этом видео я, как человек с опытом и пониманием зрелого возраста, расскажу, почему организм будит нас именно в три часа, что это значит с точки зрения здоровья, и главное — как помочь себе, чтобы снова спать спокойно.
А сейчас я расскажу то, что многие недооценивают: именно в этот час тело просит заботы. И если услышать его правильно — вы сможете восстановить силы, укрепить печень, успокоить мозг, отпустить тревогу и вернуть себе гармонию сна.
В конце видео я поделюсь простым, но мощным ритуалом “ночного примирения”, который возвращает телу способность отдыхать глубоко, как в молодости.
⚠️ Не пропустите этот рассказ до конца — это может изменить ваше самочувствие и взгляд на себя.
Поделитесь этим видео с теми, кто страдает от ночных пробуждений — вы можете подарить им здоровье и покой.
#здоровьепосле50 #сонпосле50 #психологиязрелости #врачсоветует #бессонница #мудростьвозраста #ночноепробуждение #здоровыйсон #гармония #советыврача
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
