Тревога, паника, сдавливание горла и боль в горле — расслабление фасций горла и шеи

⚛️ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ШКОЛЕ: https://schoolforlivingscience.com/me...
🦶 ИЗУЧАЙТЕ KINETIX: https://schoolforlivingscience.com/knt1
📆 ЗАНЯТИЯ «СЕКРЕТЫ ФАСЦИЙ»: https://schoolforlivingscience.com/se...

// ОБНОВЛЕНИЕ КАНАЛА ЗА 2023 ГОД //

Я отошла от Mobility Mastery (самостоятельного освобождения фасций), чтобы сосредоточиться на преподавании Kinetix — моего метода выявления первопричин боли и заболеваний, который включает освобождение фасций партнёра как инструмент «диагностики» (и регенерации). Kinetix — это комплексная научная методология, которую я преподаю друзьям, партнёрам и профессионалам в Академии Kinetix.

Моей основной задачей также будет запуск и развитие нового подкаста и сообщества Substack под названием The Human Freedom Project.

// НОВЫЙ КОНТЕНТ НА ​​YOUTUBE //

В 2023 году я вернусь на YouTube с эпизодами подкаста HFP и контентом, созданным, чтобы помочь вам познать и понять себя как целостный организм, состоящий из тела, души и духа. В этом контенте будут представлены методология Kinetix, наука о боли, секреты фасций, которые я познал за более чем 15 лет частной практики, нейронаука и развитие за пределами мозга, травм и тела, и многое другое! Я с нетерпением жду возможности отправиться с вами в это новое приключение.

********** // ОПИСАНИЕ ВИДЕО // *********

Вспомогательные видео:

Расслабление фасций шеи с помощью RAD Double Ball:    • Best NEW tool for neck self myofascial rel...  

Расслабление фасций шеи, ПКМ, лестничных мышц и подключичной мышцы:    • Reverse Text Neck, Relieve TMJD and Tensio...  

Лимфатический/шейный массаж и расслабление фасций:    • Detox naturally with manual neck fascial r...  

Практика для избавления от многолетней тревоги:
https://bit.ly/3cXFkEj

Вы когда-нибудь чувствовали себя в ловушке внутри охваченного паникой тела, которое, казалось, сжимало вас, сжимая горло?

Сегодня я покажу вам, что я делаю, когда такое случается со мной.

Я покажу вам, как расслабить фасцию горла, включая некоторые очень чувствительные, небольшие области чуть выше трахеи, которые сильно напрягаются и стягиваются, когда я испытываю сильную тревогу.

Всего два дня назад я была в таком же состоянии:
Тревога, паника, стеснение в груди и мучительная боль в горле.

Моё обычно ясное мышление исчезло. Я не могла «ухватить» ни одной мысли и удержать её. А когда я не могу удержать мысли, я паникую. Так что это был полноценный круговорот, выхода из которого не было видно.

Хочу признаться, что я исчезла в феврале, когда в Техасе (куда мы со Стефаном только что переехали из Колорадо) прошли ужасные штормы. Одна из моих привычек (которую я работаю над изменением) заключается в том, что я исчезаю, когда мне больно. Мне трудно просить о помощи или достучаться до кого-то. Вместо этого я склонна изолироваться и замыкаться в себе (что всегда было моим «безопасным» местом во время травматических детских переживаний). Мы приехали в Техас, полные оптимизма и волнения, но столкнулись с одним мучительным испытанием за другим. Все эти травмирующие события имели для меня схожие триггеры, что привело к нарастанию тревоги, которая в конечном итоге вылилась в полноценную паническую атаку на прошлой неделе.

В основе моей тревоги лежит чувство отсутствия выбора и загнанности в угол (ловушку).

Подсознание живёт в теле, на уровне нервной системы.
Наши тела являются посланниками подсознания через ощущения и чувства, которые мы испытываем.

Ощущения, такие как боль в горле и чувство удушья или запертости в собственном теле. Ощущения, такие как боль в груди и учащённое сердцебиение. Такие чувства, как тревога и паника.

Всё это симптомы (подсказки) глубинных причин.

Для меня это симптомы глубинных защитных механизмов травмы, которые всё ещё действуют. Кстати, я верю, что мы можем исцелить большую часть нашей травмы на эмоциональном и когнитивном уровне, но при этом оставаться под контролем нашей нервной системы... пока мы не прервём и не перестроим их.

С момента приезда в Техас события, казалось, сплелись воедино, заставив меня столкнуться с по-настоящему суровой правдой о моих отношениях со Стефаном, об отсутствии поддержки со стороны друзей и о том, что в этой жизни у меня вряд ли будут дети.

Иногда эти суровые истины, с которыми мы не хотим сталкиваться, подобны настойчивым растениям, пробивающимся сквозь трещины в бетоне в поисках солнца, воды и жизни.

Кажется, они всегда находят выход, несмотря ни на что.

Недавно я прочитал цитату:
«Боль — это способ природы сказать: „Выбирай иначе“. Защита от боли и страданий называется травмой». ~ Брайан Маккензи

Боль естественна. Тревога естественна. И то, и другое — важные посланники природы (биологии или души).

Я верю, что все болезненные ощущения и эмоции — на самом деле разумные посланники, говорящие: „Выбирай иначе“.

Вот почему я называю себя защитником боли.

Подавляя ощущения и чувства, мы словно заливаем новый слой бетона поверх старого, потрескавшегося, чтобы укрепить нашу защитную стену от боли.

Но чтобы исцелиться окончательно, мы должны позволить этому...