Освобождение кишечной фасции — воздействует на ось кишечник-мозг, блуждающий нерв, боль в животе ...

// ОБНОВЛЕНИЕ КАНАЛА ЗА 2023 ГОД //

Я отошёл от практики Mobility Mastery (самостоятельного фасциального релиза), чтобы сосредоточиться на преподавании Kinetix, моего метода выявления первопричин боли и заболеваний, который включает в себя фасциальный релиз партнёра как инструмент «диагностики» (и регенерации). Kinetix — это полноценная научная методология, которую я преподаю друзьям, партнёрам и профессионалам в Академии Kinetix.

Моим основным направлением деятельности также будет запуск и развитие нового подкаста и сообщества Substack под названием The Human Freedom Project.

// НОВЫЙ КОНТЕНТ НА ​​YOUTUBE //

В 2023 году я вернусь на YouTube с эпизодами подкаста HFP и контентом, созданным, чтобы помочь вам познать и понять себя как целостный организм, состоящий из тела, души и духа. В этом контенте я расскажу о методологии Kinetix, науке о боли, секретах работы с фасциями, которые я познал за более чем 15 лет частной практики, о нейронауке и развитии за пределами мозга, травм и тела, и о многом другом! Я рад отправиться с вами в это новое приключение.

********** // ОПИСАНИЕ ВИДЕО // *********

Существует множество техник «раздавливания кишечника», которые, предположительно, помогают освободить фасции живота, но большинство из них выполняются лёжа лицом вниз на мяче... и название «раздавливание кишечника» здесь уместно, потому что, когда вы лежите лицом вниз, опираясь на мяч, вы действительно РАЗДАЁТЕ свои кишки. Я никогда не поддерживал и не одобрял эти варианты расслабления фасций живота, потому что их сложно контролировать. Дышать так, чтобы живот легко расширялся и сокращался, довольно сложно, а манёвры в саму брюшную полость (вместо того, чтобы проникать полностью к позвоночнику или заставлять тело компенсировать это, чтобы защитить позвоночник и жизненно важные органы) всегда казались невозможными.

Сегодня я представляю вам свою новую технику расслабления фасций кишечника или живота, которая, на мой взгляд, превосходит мою предыдущую технику, предполагающую воздействие на брюшную полость руками, для общего снижения напряжения в кишечнике, воспаления и вздутия.

Однако не все из вас смогут это сделать. Для этого требуется гибкость бёдер, которой, например, нет у моего друга Стефана (бууу!).

На самом деле, мы в первую очередь работаем с осью кишечник-мозг и энтеральной нервной системой через блуждающий нерв. Это сложновато, и я не буду много говорить об этом в видео, так что, если вы это читаете, молодец! Вы получите дополнительную информацию и советы.

Эта техника может безболезненно уменьшить воспаление в кишечнике, которое может быть симптомом синдрома повышенной кишечной проницаемости, избыточного бактериального роста (SIBO), воспалительных заболеваний кишечника (ВЗК) или колита и болезни Крона.

Если вы испытываете спазмы и вздутие живота, связанные с этими спазмами, или испытываете хроническую тревогу, это может быть полезно, поскольку мы связываем кишечник и мозг через ось кишечник-мозг. В брюшной полости находятся не только жизненно важные органы, но и основной нерв, соединяющий кишечник с мозгом — блуждающий нерв, который напрямую связан с органами и постоянно посылает сигналы от мозга к кишечнику и от кишечника к мозгу. Воздействуя на тонкий и толстый кишечник, конечную часть диафрагмы, печень и другие органы брюшной полости, которые мы затронем с помощью этой техники, вы сможете соединить мозг и тело через коммуникационный путь блуждающего нерва.

ДЫХАНИЕ, а также способность дышать свободно и расслабленно, крайне важны при выполнении релиза фасций кишечника. Хотя мы хотим добиться релиза фасций (сдвигая всё, что возможно, или хотя бы немного фиксируя и растягивая), ещё одна важная причина — перезагрузка энтеральной нервной системы, которая интегрирована в желудочно-кишечный тракт.

Поскольку энтеральная нервная система отвечает за двигательные функции, местный кровоток и правильное выведение токсинсодержащей слизи (лимфоток), а также за регуляцию иммунной системы и эндокринных функций (по сути, регуляцию всех наших гормонов и связанных с ними процессов), эта техника обладает мощным потенциалом не только изменить тело, но и изменить жизнь.

Я годами говорил, что если бы мне пришлось выбрать для каждого человека на планете только ОДНУ область тела, чтобы исследовать её с точки зрения расслабления фасций и максимально оздоровить её, то это, безусловно, был бы кишечник.

Для этой техники вам понадобится мягкий мяч. Я НЕ рекомендую ничего меньшего размера или мягкого (вроде того, что многие используют для упомянутых мной техник «раздавливания живота»). Небольшой медицинский мяч может отлично подойти.
Посмотрите видео, чтобы узнать всё подробно и получить инструкции.
Пожалуйста, расскажите мне, что вы думаете об этом, в комментариях! С нетерпением жду ваших результатов.