呼吸筋ストレッチ体操

生活の様々なシーンで息苦しさを感じることはありませんか？
息苦しさの原因は、COPD等の呼吸器疾患をはじめとして、過度なストレスなど多岐に渡ります。
呼吸筋ストレッチ体操は、呼吸筋を柔らかくすることで、息苦しさを和らげる体操です。
毎日少しの時間でも構いませんので、体操を継続して行ってみてください。


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立って行う／座って行う体操
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横になって行う体操
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監修
本間生夫（東京有明医療大学学長）
本間亜矢子

制作
独立行政法人環境再生保全機構　https://www.erca.go.jp/yobou/