Разблокируйте свой крестцово-подвздошный сустав за считанные секунды (автор Dr. Michael Rowe)

Показываю простой способ самостоятельного выталкивания, освобождения или быстрой мобилизации крестцово-подвздошного (КП) сустава.

Это упражнение можно выполнять сидя практически в любом месте и в любое время. Он не требует никакого оборудования. Кроме того, это особенно полезно при жесткой, ноющей спине и тазовой боли из-за слишком долгого сидения.

Автор упражнения Доктор Майкл Роу
Сент-Джозеф, мануальный терапевт из Мичигана.
Обязательно посмотрите его канал, будет очень интересно и полезно    / @drrowe  

Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.

#shorts #лфк #doctor#упражнения #спина #болитспина #drrowe #pain #painback