Как январь может заложить здоровье на весь год

В этом видео я объясняю, почему январь не месяц чисток, детоксов и исправления ошибок, а ключевое время для восстановления, накопления энергии и выстраивания здоровья на год вперед.

Мы привыкли к циклу: праздники → перегруз → срочное очищение → снова срыв.
В аюрведе январь устроен иначе. Это месяц замедления, тепла, внутренней работы и проактивной заботы о теле.

Вы узнаете:
• что такое аюрведическое колесо года и как жить в нем без откатов
• почему при сильном огне пищеварения телу не нужно восстанавливаться
• как январь влияет на энергию, иммунитет и ментальное состояние и чем он отличается для ваты, питты и капхи
• какие симптомы могут усиливаться зимой и почему это сезонно
• какие специи, практики и ритуалы действительно поддерживают тело

Это видео для вас, если вы:
✅ устали каждый год начинать с чистого листа через стресс
✅ ищете спокойный, системный и разумный подход к здоровью
✅ хотите сохранить энергию для целей, отношений и реализации, а не сливать ее

О КАНАЛЕ

Меня зовут Ирина Унчикова. Я специалист по аюрведе и интегративной медицине с 10-летним опытом практики и 5 000 успешными кейсам работы с пациентами.

На канале вы найдете:
💫 прикладную аюрведу для реальной жизни современного человека
💫питание как инструмент восстановления
💫 связь ЖКТ, гормонов, нервной системы и эмоций
💫 системный подход к здоровью и энергии

Если вам важно понимать, как работает ваше тело, подписывайтесь на канал.
📱 Не пропустите новые видео и эксклюзивный контент! Подпишитесь на мой Телеграм: https://t.me/+9kLd888zRzRkOWFi

#аюрведа
#аюрведическийЯнварь
#питаниеПоСезону
#пищаКакЛекарство
#огоньПищеварения
#доши
#ватаПиттаКапха
#здоровьеБезДетоксов
#интегративнаяМедицина
#сезонноеЗдоровье