倪海廈：補氣的「頭號神藥」，入冬後每天2次，就能補回10年損耗的氣！

倪海廈：脾肺腎同時虧虛怎麽辦？黃精搭配食療堅持吃，上潤肺，中健脾，下滋腎，滋養全身！

倪海廈：腰果這麼吃，號稱「霜降乾果之王」，秋季堅持吃上三個月，補腎效果比吃補藥強百倍！

倪海廈：大錯特錯！吃飯七分飽？過了60歲後，吃飯需做到這5點，才是真正的健康飲食

倪海廈：心脏的 「隱形殺手」，藏在我們的日常習慣當中，戒掉等于救命，一定要註意

桑葚煮水成本低，養髮效果堪比“黑發生長素” #倪海厦 #養生食譜 #頭髮

倪海廈：張口閉口都是這5種話的人，層次都很低！ 學會分辨，你能避開90%的爛人#倪海廈 #財運 #口德 #易經 #改運 #富人思維 #招財 #能量 #身心靈 #中醫養生

倪海廈：冬天黃芪煮水的4個黃金搭檔，滋陰補腎、益氣養血，便宜實惠比吃補藥強百倍！

倪海廈：顛覆認知！你以為的「健康食物」，竟是大「發炎食物」，在給腸道「火上澆油」，第一名90%的人頓頓都在吃！

倪海廈：50歲後，別再天天「喝咖啡」了！倪師痛斥：你那不是“提神”，是“透支肾精”！是在掏空你的“養老本”！

倪海廈：膝蓋就是這樣壞掉的！這5個壞習慣必須改掉，別等走不動才後悔！

倪海廈：山楂和這樣東西是絕配，連醫生都在吃，遠離心臟病、血管硬化、三高！簡單有效還便宜！

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倪海廈：水果中的護肝藏精王，每天3顆精氣神回來像換了個人，改善老年人睡眠、掉發、夜尿等癥狀！

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倪海廈：60歲後停止無效鍛鍊，真正的養生是這6個懶人習慣，越簡單越長壽​！#倪海廈 #倪海廈中醫養生 #中醫健康 #中醫養生 #漢唐中醫 #健康飲食 #養生之道 #長壽秘訣 #養生知識

倪海廈：睡前必吃這1物！肌肉流失全補回！倪師：60歲後「肌少症」是腎虛！靠它填精補髓，80歲腿力強健、走路如飛！

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倪海廈：每天吃一點，遠離半身不遂！美國哈佛研究20年發現，菜市場3種水果竟是「中風剋星」，清血管效果驚人！

倪海廈：通便的“王者”竟是它！每天2勺煮粥喝，潤腸道、清瘀血，比吃10斤香蕉還管用！

倪海廈：白米飯竟是「五臟同調」神方，可惜99%的人吃錯，只需加一物，脾胃強百病消，堪比人參湯！#倪海廈 #中醫 #中醫養生 #養生 #健康 #美食 #國學 #易經 #食物 #醫療