Болит спина от сидячей работы? Простые упражнения должен выполнять каждый

Комплекс упражнений сидя за рабочим местом. Упражнения помогают снять напряжение во всех отделах позвоночника и разгрузят нервную систему. Упражнения улучшают кровообращение , а правильное дыхание снимет стресс . Выполняйте осознанно и в спокойном режиме . Важно правильно дышать и техника выполнения .
Если не хватает времени выполнить полный комплекс, сделайте хоть некоторые упражнения и за это организм скажет -«Спасибо»
Подпишись на мой канал и жду от вас новые идеи !!!
Всем отличного настроения!!! Вовремя помогайте и прислушивайтесь к своему организму.

#упражнениядляпозвоночника