Юрий Недашковский
Привет,я Юрий Недашковский-профессиональный футболист высшей лиги. Только на моем канале вы узнаете секреты быстрого восстановления после различных травм,лучшие упражнения и методики для суставов,мышц,связок. Я покажу как быстро восстановить перелом голеностопа,разрыв и растяжение связок; как эффективно убрать боль в спине при грыжах,протрузиях; как избавиться от защемления седалищного нерва,(ишиас); как убрать остехондроз в шее; как правильно делать растяжки, стретчинг (шпагат); как готовиться к тренировкам и восстанавливаться после тяжелых нагрузок и многое другое.
ПОДПИШИСЬ на мой канал, что бы быть всегда в отличной физической форме !!!
СОСТАВЛЮ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ программы восстановления.
Избавиться от боли в спине через мышцы. (Лечебный комплекс упражнений)
Как убрать защемление нерва и снять боль в спине. Два упражнения 🔥
Одно упражнение и суставы не болят как в молодости
Как избавиться от боли в спине. Одно упражнение 🔥
Как снять боль в спине и между лопатками
С НАСТУПАЮЩИМ 2025 НОВЫМ ГОДОМ !
За 2 минуты позвоночник гибкий в грудном отделе. Упражнения от боли в спине (Сохрани и сделай)
Одно упражнение снимет боль в спине. Сразу тонус мышц поясницы
Только ЭТИ упражнения ПОМОГУТ СУСТАВАМ, СЕРДЦУ и НЕРВАМ
Упражнения для лечения коленей дома. Этот комплекс при артрозе, хрусте, боли в коленном суставе
Снять боль в спине дома без уколов и таблеток. Комплекс упражнений (Сохрани и сделай)
Упражнения от боли в спине и пояснице в домашних условиях ( Сохраняй и делай )
Спина как новая. Сразу улучшится гибкость и подвижность позвоночника.
Как быстро снять боль и отёк ноги
2 упражнения от боли в пояснице помогут быстро
Ишиас. Первые простые упражнения при защемлении седалищного нерва
2 упражнения избавят от боли в спине и при защемлении седалищного нерва
Одно упражнение при боли в спине, убирает холку, сутулость и улучшает осанку
Комплекс упражнений для спины и всего организма.
Самомассаж стопы по точкам. Как вылечить стопы самому себе
Упражнение при защемлении седалищного нерва. Вы просили и я сделал: Лечение ишиаса
Одно из первых упражнений при грыже позвоночника. Убирает боль и улучшает движения в пояснице
Всего одно упражнение для бедра, мышцы будут гореть. Укрепление после травм ноги
Одно упражнение от боли в спине и при защемлении седалищного нерва.
Лечение грыжи. Растягивай эти мышцы спины и позвоночник здоровый, и гибкий
Вылечил спину. 2 упражнения для здоровья позвоночника и естественного вытяжения позвонков
Одно упражнение при грыже. Помогает от боли в спине
Что делать при грыже в поясничном отделе позвоночника? Эти упражнения вернут вас к полноценной жизни
Лучшая утренняя зарядка для оздоровления и бодрости организма. The best morning stretch exercise
Болит спина от сидячей работы? Простые упражнения должен выполнять каждый