Одно упражнение при грыже. Помогает от боли в спине

Упражнение при боли в спине, при протрузиях. Вытягивает позвоночник и убирает напряжение и скованность в поясничном отделе позвоночника . Отличная растяжка мышц спины.
Выполняйте с правильной техникой и будет отличный результат . Внимательно изучите материал перед выполнением .
Делайте ежедневно . Всех благ Вам !!!