HBFC Fast core training

Core-training from HardBreakfastClub
Круговая тренировка от HardBreakfastClub для мышц центра.
Авторы: Константин Ронин и Виктор Васильев.

Эти базовые упражнение выполняются в круговом режиме. Они помогут проработать так называемый наш физический центр и в целом мышечный корсет(core), подготовить тело к разного рода физическим нагрузкам более высокого уровня. Такой комплекс можно использовать в качестве разминочного или как самостоятельную тренировку. Между кругами можно делать небольшие паузы для отдыха и чтобы восстановить дыхания, от 30 до 90 секунд.
Комплекс хорошо разогревает, улучшает кровообращение, улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Укрепляет тело. Развивает не только силу, но и выносливость.
Раз в два/три дня в течении нескольких месяцев дает хорошее развитие и подготовку для работы с более сложными элементами и упражнениями, в зависимости от задач, которые вы преследуете. Послужит хорошей подготовкой для практиков любых направлений, стилей и систем.
Перед тем как выполнять эти упражнения, в случае, если у вас есть проблемы со здоровьем или вы работаете параллельно по персональным тренировочным программам, просьба проконсультироваться у личного врача или тренера.
Внимание: Авторы видео не несут никакой ответственности за возможный ущерб, полученный вами в результате выполнения упражнений показанных на этом видео. Все что вы делаете, вы делаете на свой страх и риск.
Если у вас возникли вопросы, обратитесь к авторам.