Утренняя зарядка для хорошего самочувствия

⁉️Сложно ли делать зарядку по утрам?🤔

💪👌Нет, не сложно, если вы понимаете:
📌 зачем вам это и что дает,
📌чувствуете разницу в своем самочувствие до и после выполнения утреннего комплекса,
📌 упражнения вам нравятся и не утомляют.

Напомню, доказанные полезные свойства зарядки:

✅️помогает проснуться и взбодриться
✅️ укрепляет сердечную мышцу
✅️ улучшает работу дыхательной системы
✅️ улучшает эластичность мышц
✅️ нормализует состояние сосудов
✅️ выравнивает и улучшает осанку
✅️ повышает подвижность суставов
✅️ стимулирует работу мозга
✅️ повышает выносливость организма противостоять вирусам

В моем проекте "Зарядки для мам и не только" https://vk.com/wall-179021491_3419

я использую упражнения, прорабатывающие все суставы и мышцы, мы выполняем их в разных плоскостях, что способствует комплексному развитию нашего тела, улучшает функциональность наших движенй и в целом повышает качество нашей жизни👌💪☝️
20 минут в день регулярных разнообразных и безопасных упражнений для вашего здоровья💪
💯💥Не откладывайте заботу о себе, пишите "Хочу зарядки" и начинайте заниматься в нашей уютной компании в закрытом телеграм канале🥰