오래 앉아있거나, 운동 이후 앞쪽 무릎이 아프다면?

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5033 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UzqsnK_xhAM" ["related_video_title"]=> string(104) "러너에서 가장 흔한 무릎 부상은 바로 이것! I 슬개대퇴통증 증후군 I 러너스니" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(39) "러닝비하인드 RunningBehind 쟐쌤" } [1]=> object(stdClass)#5006 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QpI-zx4coRU" ["related_video_title"]=> string(126) "Делай эти упражнения и остановишь артроз коленей / Быстрое улучшение" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(30) "Доктор Артем Пак" } [2]=> object(stdClass)#5031 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Z5XXqHCke40" ["related_video_title"]=> string(107) "5 ошибок при лечении суставов. Болит сустав – что делать?" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> string(27) "Михаил Маханов" } [3]=> object(stdClass)#5038 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aLxfI_7_li0" ["related_video_title"]=> string(91) "Как вылечить колени ДОМА? Топ-5 простых упражнений" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(44) "Доктор Сергей Прокофьев" } [4]=> object(stdClass)#5017 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "mZ-MCoyquTg" ["related_video_title"]=> string(117) "[서울세계로병원] 퇴행성 관절염의 원인, 종류, 증상, 진단 방법에 대해 설명해드립니다." ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(21) "서울세계로병원" } [5]=> object(stdClass)#5035 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "N3L0SEXmEig" ["related_video_title"]=> string(178) "Владислав ИНОЗЕМЦЕВ: Банковский кризис впереди? Правительство бьет тревогу. Путин и дыра бюджета" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> string(29) "Ходорковский LIVE" } [6]=> object(stdClass)#5030 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "i2HIMR6yAYI" ["related_video_title"]=> string(164) "देखें ?? साइटिका दर्द को तुरंत ठीक करने वाली 3 Exercise | Acharya Ram Gopal Dixit | Aarogyapeeth" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(41) "Neurotherapy With Acharya Ram Gopal Dixit" } [7]=> object(stdClass)#5040 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0IzqJ7HEtho" ["related_video_title"]=> string(163) "Из-за этой мышцы болят КОЛЕНИ. Показываю как её вылечить и колени не будут болеть НИКОГДА!" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(8) "Umnoe TV" } [8]=> object(stdClass)#5016 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LQl460dFw74" ["related_video_title"]=> string(86) "Угроза окружения в «треугольнике смерти»" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(18) "The Breakfast Show" } [9]=> object(stdClass)#5034 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "drfIdEgp2ak" ["related_video_title"]=> string(74) "(백년허리 기초편) 전방전위증에 좋은 운동과 나쁜 운동" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(12) "정선근 TV" } }