5 тренировок на ловкость и скоростные упражнения для каратэ

Пытаетесь ли вы увеличить темп в кумитэ или улучшить общую кардионагрузку в традиционном каратэ, у Че есть пять упражнений (которые требуют минимального оборудования), которые повысят вашу ловкость, пространственное восприятие, скорость и кардио. Также может потребоваться чувство юмора.

Мы выпустили нашу первую электронную книгу о додзё! Пожалуйста, поддержите нас, купив копию, и помогите Че приехать на Окинаву для получения им 6-го дана в июле 2024 года.

https://goju-ryu-karate-centre-shop.f...

Главы:
00:00 – Введение
1:33 – Объяснение магического квадрата
02:36 - Демонстрация магического квадрата
05:36 - Преимущества магического квадрата
07:11 – Объяснение часов
07:45 - Демонстрация часов
10:10 - Объяснение самоубийств/шаттлов
11:21 – Демонстрация шаттлов
12:04 - Объяснение игры с теннисным мячом
13:46 – Демонстрация бега по теннисному мячу.
15:19 - Объяснение фитнес-теста на черный пояс
17:28 – Коротко о звуковом тесте
18:12 - Демонстрация фитнес-теста на черный пояс
20:31 - Подведение итогов

Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к привилегиям:
   / @gojuryukaratecentre  

Наши видео бесплатны, но их создание недешево! Пожалуйста, рассмотрите возможность подписки и получайте новые видео каждую пятницу в 14:00 CAT. У нас также есть опция «Суперспасибо», которая похожа на банку чаевых для таких авторов, как мы. Думайте об этом как о покупке кофе для Зои, когда она редактирует;)

Мы также являемся партнером TubeBuddy! Мы любим Tubebuddy за помощь в управлении нашим каналом. Попробуйте их, воспользовавшись нашей ссылкой: https://www.tubebuddy.com/GojuRyuKara....

Нравится оборудование, которое мы используем? Купите его здесь (и мы получим небольшую комиссию!)
Бойя Лав Мик: https://amzn.to/3iHwNtR
Dell Inspiron (для редактирования): https://amzn.to/3zpZXn3

Найдите нас онлайн!
https://www.grkc1978.com/
  / gojuryukaratecentre  
  / gojuryukaratecentre  
  / gojuryukaratecentre  
Почтовый ящик: [email protected]

Видео подготовлено:
Зои Джаггер-Хинис
https://zoehinis.com/