5 мыслей, которые уничтожают тебя каждый день (и как перестать быть их заложником

Тебе может казаться, что тебя разрушает стресс, работа, отношения или усталость.
Но чаще всего тебя разрушает твоё собственное мышление — пять автоматических мыслей, которые запускаются каждый день и незаметно управляют твоими эмоциями, самооценкой и решениями.

В этом видео я подробно разбираю 5 мыслей-ловушек, которые приводят к тревоге, выгоранию, самосаботажу, постоянному чувству вины и ощущению, что ты «не дотягиваешь».

Ты узнаешь:
— почему мозг автоматически генерирует разрушительные мысли;
— как формируются установки «я должен быть лучше» и «со мной что-то не так»;
— почему мы зависим от признания и боимся своих эмоций;
— откуда берётся чувство, что «уже поздно» что-то менять;
— что делать, чтобы вернуть себе внутреннюю опору и перестать жить по саморазрушению.
Если вы ищете психотерапевтические разборы, хотите понять, как работает психика, как выбраться из негативных мыслей и как научиться жить без вечной самокритики — это видео для вас.

Больше материалов о психологии, эмоциях, отношениях и внутренней опоре — в моём Телеграм-канале «Пульт личности».

СТРУКТУРА ВИДЕО:
00:00:00 - Каждый день тебя уничтожают твои мысли...
00:01:06 - Я ДОЛЖЕН БЫТЬ ЛУЧШЕ
00:02:45 - Подарок для подписчиков!
00:03:09 - СО МНОЙ ЧТО-ТО НЕ ТАК
00:04:42 - МНЕ НУЖНО, ЧТОБЫ МЕНЯ ПОНЯЛИ
00:05:42 - Я НЕ ИМЕЮ ПРАВА НА СВОИ ЭМОЦИИ
00:07:06 - УЖЕ ПОЗДНО
00:08:11 - Именно эти мысли создают тревогу...

✏️ Для записи на онлайн-консультацию напишите мне в телеграм www.t.me/yaroslav_sokol