15 минут до свободы: растяжка и раскрытие бедер

15 минут для снятия напряжения в шее и позвоночнике ✨

10-минутная тренировка бедер ✨

Denver's first Black-owned yoga studio

YogiSTRONG Workouts

25-Min Step Workout | Burn Calories & Boost Endurance

30-минутная силовая тренировка для всего тела: придайте телу форму и тонус в домашних условиях.

Chakra Sequences

10 минут до ночного блаженства: растяжка всего тела для расслабления и снятия напряжения | День 10 ✨

15 минут до фитнеса: кардио-тренировка, силовые упражнения и сочетание йоги.

30-минутная тренировка для всего тела: формирование фигуры, укрепление мышц и интенсивное потоотд...

От этой МЫШЦЫ зависит ВСЁ! Как ДИАФРАГМА может исправить весь организм?

10-минутная глубокая растяжка бедер для избавления от тревожности и травм

10-минутная детокс-растяжка: освежите свое тело и разум

Black Women Yoga

Сурья Намаскар А: Основное руководство для начинающих по приветствию солнцу.

10 Minute Stimulating Total Body Workout | Day 7✨

Начните заниматься гимнастикой дома без какого-либо оборудования (для начинающих)

Практика заземления в Самастхити: основные советы по выравниванию для начинающих.

Значение Дришти в Аштанга-сурья-намаскаре А: руководство для начинающих

🟠 25 Minute Sacral Chakra Yoga | Creative Energy & Passion 🟠