✨ Как сделать талию тоньше дома ✨Многие думают, что красивая талия — это про «качать пресс».

✨ Как сделать талию тоньше дома ✨

Многие думают, что красивая талия — это про «качать пресс».
На самом деле — про осознанную работу с дыханием и глубинными мышцами корпуса.

Когда ты в наклоне делаешь вдох — активируются внутренние и внешние косые мышцы живота.
Когда с выдохом забираешь корпус назад и вверх — включается глубокая стабилизация.
Так формируется не просто “плоский живот”, а подтянутая, живая талия, которая откликается на каждое движение.

📍Ты можешь проработать это прямо дома — без оборудования, без спешки, в своём ритме.
Главное — понимать, какие мышцы включаешь и зачем ты это делаешь.

Если хочешь научиться чувствовать тело глубже и работать с талией безопасно и эффективно —
приглашаю тебя в мой онлайн-клуб йоги “Вселенная” 🪷
Там тебя ждут короткие практики, дыхание, и баланс между силой и мягкостью.

#йогадлядома #йогадляженщин #онлайнйога #талия #осознанныетренировки #йогавселенная #йогастелом #йогапрактика