Triceps sans matériel : technique, erreurs, progression

Dans cette vidéo, je te montre comment développer tes triceps uniquement au poids du corps, sans machines, sans haltères, sans excuses.
Tu y trouveras des démonstrations propres, des explications techniques claires, ainsi que les erreurs à éviter pour vraiment cibler les triceps et progresser durablement.

👉 Que tu t’entraînes à la maison, en déplacement ou en extérieur, ces exercices te permettront de construire des triceps forts, fonctionnels et esthétiques avec un minimum de matériel.

✅ Exercices au poids du corps
✅ Démonstrations + explications
✅ Technique et exécution
✅ Accessible débutant à confirmé
✅ 100 % minimaliste, 100 % efficace

Si tu veux une musculation simple, brute et efficace, tu es au bon endroit.

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A PROPOS DE KALOS&STHENOS:


Connaitre ses capacités et son corps en ne s’entraînant exclusivement qu'avec celui-ci pour être plus performant et en avoir le contrôle totale.

Notre approche repose sur le travail au poids de corps pour démontrer qu'il n'est pas obligatoire d'utiliser des charges lourdes ou des machines pour se développer physiquement et accroître sa force.

Mais aussi que l'on peut s'amuser et faire des tas d'exercices et de mouvements avec notre seul corps pour matériel.

On s’intéresse également à la construction de la force façon old school avec des exercices tel que des portés de pierres, ou des soulevés de tronc qui font également parti de notre arsenal.

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