"НОГИ ТИГРА". Топ 30 упражнений для развития взрывной силы ног. Для практикующих Кунг-фу.
Автор: KungFox
Загружено: 2022-07-05
Просмотров: 12632
В этом видео я покажу 30 вариантов упражнений, при помощи которых вы можете развить силу, скорость, взрывные качества и координацию ног. Для начала, возьмите первые 4 упражнения и выполняйте их по 10-12 раз, 3-4 подхода 3 раза в неделю, в течение месяца. В конце каждой тренировки закрепите статикой (30-е упражнение) в течение 1 минуты.
Тренируйтесь, постепенно меняйте упражнения и добавляйте новые из видео.
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: СБЕРБАНК 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич)
ПОЛНЫЙ КУРС СТОЕК И ПЕРЕМЕЩЕНИЙ: https://t.me/kungfox/98?single
БАЗОВЫЙ КУРС ЦИ ГУН: https://t.me/kungfox/100
КУРС НУНЧАКУ (ЭР ЦЗЕ ГУНЬ): https://t.me/kungfox/101
Телеграмм чат: https://t.me/+-RkZY7MzGrU0OWYy
Мой телеграмм канал: https://t.me/kungfox
Провожу онлайн обучение Кунг-фу и Ци Гун.
Мои страницы для связи: https://vk.com/honggia
/ vadim.zagorodny
Группы вконтакте: https://vk.com/kungfox
https://vk.com/almazniy_lotos
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
