Pilates Rilassante I Pavimento Pelvico & Respiro per Calmare Corpo e Mente

Pilates Rilassante | Pavimento Pelvico & Respiro per Calmare Corpo e Mente

Hai bisogno di rallentare, di sentire di nuovo il tuo corpo,
di lasciar andare quella tensione che sembra non passare mai?

In questa pratica di Pilates rilassante con il muro, ti guiderò in un momento di profonda connessione con te stessa.

🌬️ Useremo il respiro per creare spazio dentro di te
💗 Esploreremo in modo dolce il pavimento pelvico
🧘‍♀️ Rilasseremo il sistema nervoso, sciogliendo stress e rigidità

Questa sessione è perfetta se:

✔️ Ti senti tesa, stanca o sovraccarica
✔️ Hai bisogno di una pausa che ti ricarichi davvero
✔️ Vuoi prenderti cura del tuo corpo con gentilezza

✨ Cosa ti aspetta in questo video:

➤ Una pratica dolce e accessibile, adatta anche se sei principiante
➤ Esercizi guidati per percepire e rilassare il pavimento pelvico
➤ Uso del muro come supporto sicuro e calmante
➤ Respirazione consapevole per calmare la mente e sentire il corpo

💬 Alla fine del video, raccontami nei commenti:

Qual è stata la sensazione più forte che hai sentito oggi?

E se senti che questa pratica può aiutare anche un’amica, condividila.
C’è sempre una donna che ha bisogno di sentirsi più leggera, centrata, viva.

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👩🏻 Chi sono?
Sono Agnese, una curiosa esploratrice del movimento, ex ballerina e insegnante certificata di Pilates, laureata in Scienze Motorie e Danza. Da oltre 20 anni ho la fortuna di insegnare il metodo Pilates e di vedere con i miei occhi le incredibili trasformazioni nei corpi e nelle vite dei miei studenti. Molti di loro hanno sperimentato un sollievo dal dolore grazie all'approccio al movimento consapevole ed efficace che offre il Pilates. Se hai desideri simili per il tuo benessere, sappi che sei nel posto giusto.
Agnese