L'hormèse : Les précautions à prendre pour pleinement se renforcer

↓ LIENS UTILES ↓
Les chapitres de cette vidéo
00:47 Qu'est-ce que l'hormèse ?
01:19 Éléments clés de l'hormèse : 1- La contrainte
02:22 Éléments clés de l'hormèse : 2- Une durée suffisante et supportable
03:05 Éléments clés de l'hormèse : 3- Le repos et la récupération
04:02 Comment solliciter l'hormèse ?
05:31 Le froid et l'hormèse
04:02 Le froid peut-il être défavorable ?
10:53 Quelles précautions prendre pour bien exploiter l'hormèse ?

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