Alimentation anti inflammatoire : se soigner naturellement par l'alimentation

Le Docteur Raphaël Perez (https://www.drraphaelperez.fr/coachin...) reconnu comme un expert dans les domaines de la naturopathie et de la prévention par la nutrition (https://www.drraphaelperez.fr/article...) formateur/conférencier sur la naturopathie (https://www.drraphaelperez.fr/formati..., partage dans cette vidéo les piliers majeurs sur lesquels reposent l'alimentation anti-inflammatoire.

↓ LIENS UTILES ↓

À PROPOS DE CETTE VIDÉO

00:00 Intro
02:30 Naturel / Industriel - Éviter au maximum les aliments transformés
04:06 L'importance d'une bonne digestion
08:47 Le principe d'éviction - Éviter les aliments mal tolérés
11:16 Avoir une alimentation frugale
15:00 Avoir une alimentation à forte densité nutritionnelle, les oméga 3 et la vitamine D

L'inflammation crée le lit des maladies chronique. L'alimentation est un excellent moyen de lutter contre l'inflammation. L'alimentation anti-inflammatoire peut changer votre vie. Intestin irritable, brouillard mental, maux de tête, fatigue chronique, prise de poids, troubles de la thyroïde, douleurs articulaires et musculaires, tendinites, etc. sont autant de symptômes caractéristiques de l'inflammation du corps pour faire face à une aggression qu'il subit.
Dans cette vidéo, je vous propose d'aller au-delà qu'une liste d'aliments anti-inflammatoires et pro-inflammatoires. Je vous explique 5 piliers majeurs de l'alimentation anti-inflammatoire pour comprendre une alimentation "saine" peut convenir à certains et ne pas toujours fonctionner pour d'autres.

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