Obtenir une bonne digestion (intestin, énergie/vitalité) : les bonnes pratiques à connaitre

Le Docteur Raphaël Perez (https://www.drraphaelperez.fr/coachin...) praticien référent en santé naturelle/détox (https://www.drraphaelperez.fr/article...) formateur/conférencier en naturopathie (https://www.drraphaelperez.fr/raphael..., partage dans cette vidéo les grandes règles à connaître dans les associations alimentaires pour découvrir le secret des combinaisons alimentaires pour retrouver l’équilibre.

↓ LIENS UTILES ↓
Bien associer les aliments entre eux favorise une bonne digestion et permet d'entretenir ou de renforcer sa santé.
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Les associations alimentaires | Les grandes règles à connaître
Le secret des combinaisons alimentaires pour retrouver l'équilibre.
Les maladies prennent souvent naissance dans l'intestin et la mauvaise digestion en est l'une des raisons majeures.
Fruits, céréales, protéines animales ou végétales,... tous les aliments ne se digèrent pas dans les conditions. Pour optimiser sa digestion, il est intéressant de connaître les bonnes et mauvaises associations alimentaires. Éviter les combinaisons les plus défavorables permet de soulager la digestion, particulièrement lorsqu'on a une faible capacité digestive (lourdeurs digestives, ballonnements, fatigue). Mieux digérer est également très important quand on souhaite préserver son intestin d'une porosité excessive et son corps de nombreuses surcharges inutiles (système immunitaire, foie...) menant à de nombreux troubles (cutanés, ORL, bronchiques, douleurs articulaires, musculaires, maux de tête, prise de poids,...).
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Les chapitres de cette vidéo
2:05 Présentation des associations alimentaires
3:04 Les paramètres qui conditionnent les associations alimentaires favorables
4:46 La bonne digestion
5:44 Les conséquences de la mauvaise digestion
9:50 Les grandes règles des associations alimentaires favorables
10:10 Les fruits à consommer seuls
10:42 L'association protéines - féculents lourde à digérer
13:38 L’association légumes secs - céréales lourde à digérer
14:24 L’association acide - féculent à éviter
15:16 Conclusion

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