¿Siempre Cansado? Cómo Tener Más Energía Durante Todo el Día

Descubre por qué siempre te sientes cansado y cómo recuperar tu energía. En este video analizo las razones científicas detrás de la fatiga constante y comparto las claves para sentirte más enérgico en tu día a día.

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TIMESTAMPS:
00:00 Intro
00:34 El Vampiro del Sueño
02:40 El Vampiro del Estrés y la Ansiedad
03:58 El Vampiro de la Comida
05:43 El Vampiro de la Bebida
07:43 El Vampiro Digital
09:24 El Vampiro de la Inactividad
11:11 El Vampiro de la Soledad

FUENTES:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.anxietycentre.com/anxiety...
https://www.medicalwesthospital.org/c...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23783...
https://www.boiron.es/noticias/8-de-c...
https://www.sen.es/saladeprensa/pdf/L...
https://www.health.harvard.edu/newsle...

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