Los mejores Ejercicios para la OSTEOPOROSIS y La Chepa ¡Hazlos antes de que sea demasiado tarde!

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0:01 Antes de que sea demasiado tarde ¡Dale Play!
0:21 ¿Qué es la osteoporosis? ¿Qué es la osteopenia?
1:17 La chepa, cifosis y joroba
2:49 Ejercicio 1: Sentadilla
3:32 Ejercicio 2: Flexiones contra la pared
4:21 Ejercicio 3: Elevaciones en punta de pie
4:54 Ejercicio 4: YWTL
5:56 Consejos finales: actividad física, dieta y sol.
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Este vídeo es sólo para fines informativos generales. No debe utilizarse para auto diagnosticar y no sustituye a un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación. No crea una relación médico-paciente entre los asociados/ empleados de Clínica QO y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud, ejercicio o dieta antes de consultar primero a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Clínica QO y sus asociados/ empleados no son responsables de ningún consejo, ejercicio, curso de tratamiento, diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que usted obtenga a través de este video o sitio.