Yoga für einen starken Rücken: Übungen zur Verbesserung der Haltung und Core-Stabilität

🪷 Online Yoga Studio für mehr Lebensqualität: https://niyama.academy Willkommen zu diesem Yoga-Workout für einen starken Rücken und Core! 🔥 In diesem Video machen wir eine Kombination aus Rücken- und Bauchübungen, um deine Rückenmuskulatur zu aktivieren und deine Körpermitte zu stärken. 💪
Das Beste daran: Du benötigst keine Hilfsmittel, nur deine Yogamatte und ein bisschen Platz. Falls du Probleme mit den Handgelenken hast, kannst du auch gerne Fäuste machen.

Wir haben dieses Video im malerischen Coconut Park auf Bali gedreht. Tauche ein in diese friedliche Szenerie und erlaube dir, dich voll und ganz auf dein Yoga-Erlebnis einzulassen.

Egal, ob du ein Anfänger oder Fortgeschrittener im Yoga bist, dieses Workout ist für alle Level geeignet. Es liefert eine perfekte Kombination aus Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Nimm dir 30 Minuten Zeit für dich selbst, um dich zu bewegen, zu atmen und die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken.

Namasté, deine Nicole 🙏

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