30min Hatha Yoga für Anfänger | klassische Posen | Yoga für zu Hause

Dieses Video ist für Yoga Neulinge, Anfänger und alle, die Lust auf Yoga haben geeignet. Ich leite sehr langsam an und führe dich an klassische Yogahaltungen wie den herabschauenden Hund oder dem Dreieck heran.
Mach dir keine Gedanken über: Zu ungelenkig oder unbeweglich - das gibt es eigentlich nicht beim Yoga 🙂 Schiebe dein Ego weg von der Matte und genieße 30min Wohlfühl-Zeit nur für dich.

Für diese Einheit lege dir ein kleines Kissen, eine Stützhilfe wie Block oder Trinkflasche und einen Gürtel zur Seite.

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der Einheit. 💚

Namasté, deine Nicole. 🪷

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#Yoga #hatha #anfänger