Übungen für den Bauch & Beckenboden | mit Yoga den Unterleib stärken | für Anfänger geeignet

Beckenboden- und Coremuskulatur sind wichtige Begleiter in unserem Leben. Die Kräftigung und Wahrnehmung des Beckenbodens wird oft vernachlässigt und meist erst praktiziert, wenn es schon zu Schwächeerscheinungen kommt.
Mit meinem Video kannst du deine Körpermitte stärken und auch etwas für den Beckenboden tun. Ich habe ein paar Übungen eingebaut, die du mehrmals in der Woche anwenden kannst.

Ich wünsche euch viel Spaß damit. 🙏
Eure Nicole 💚

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