Wie gehe ich mit einem TOXISCHEN Chef um? - Mobbing im Job

Mobbing vom Chef wie wehren? - Das ist hier die Frage

Einen toxischen Chef zu haben ist eine Erfahrung auf die wir alle gerne verzichten können.
Wenn dein Vorgesetzter dennoch toxisch ist, erfährst du in diesem Video
an welchen 4 klassischen Anzeichen du einen toxischen Vorgesetzten erkennst
wie du dich in den konkreten toxischen Situationen verhalten kannst,
wie und ob du dich gegen Chef wehren kannst oder
ob du gleich kündigen solltest
wie du dir Unterstützung holen kannst und
was du selbst für dich tun kannst.
Dieses Video ist eine Unterstützung für dich, um Stress in der Arbeit abzubauen und dich gegen Bossing am Arbeitsplatz zu wehren.

Ich bin Coach und Resilienztrainerin und helfe dir in diesen toxischen Situationen, indem ich dir mit meiner einfachen und erprobten Coaching-Methode zeige, wie du dein Stresslevel und Stress in der Arbeit reduzieren kannst. Darüber hinaus arbeiten wir gemeinsam an deiner psychischen Widerstandskraft, deiner Resilienz.

#toxisch #stressmanagement #toxischervorgesetzter

Wenn du an der Stelle ein Thema hast, dann vereinbare einfach mit mir ein kurzes, unverbindliches und kostenlose Kurzcoaching, in dem wir gemeinsam schauen, wo du gerade in der Situation stehst, was du brauchst und wie ich dich dabei unterstützen kann. Du wirst aus diesem Online Kurzcoaching bereits erste Impulse mitnehmen, die dir im ersten Schritt weiterhelfen.

Den Termin für dieses Kurzcoaching kannst du unter diesem Link vereinbaren:

https://calendly.com/coachinghilft/ku...

Als "Erste-Hilfe-Maßnahme" zum Entspannen und Stressabbau kannst du dir gerne die kostenlose Atemübung holen, die ich für dich aufgenommen habe.
Zur Atemübung kommst du mit diesem Link:

https://coachinghilft.activehosted.co...

Kapitelübersicht:
00:00 Toxischer Chef - Das nehmen wir heute unter die Lupe
01:30 Was war gleich nochmal "TOXISCH"?
02:35 Wie erkenne ich einen toxischen Chef? - Vier klassische Anzeichen
03:47 (1) Kontrolle und Manipulation
04:26 (2) Unterdrücken und Übersteuern
04:59 (3) Kritik ohne Wertschätzung
05:20 (4) Rechthaberisch
05:42 Folgen für dein Leben und deine Gesundheit durch einen toxischen Vorgesetzten
07:00 Wie gehe ich mit einem toxischen Vorgesetzten um?
07:39 Die vier wichtigen Aspekte für den Umgang mit einem toxischen Chef
08:51 Tipps was du in der konkreten Situation mit einem toxischen Chef tun kannst
09:45 Das kannst du unternehmen, wenn du nicht in einer "akuten" Situation bist
10:53 Unterstützung durch dein soziales Umfeld
11:20 Hast du eine Exitstrategie?
11:34 Wehren oder kündigen?
13:20 Selfcare / Selbstfürsorge im Zusammenhang mit der toxischen Arbeitsbeziehung
14:31 Welche Unterstützung ist auch wichtig?

Credits an Movavi.com für die Musik aus der Movavi Suitestress

Stressinderarbeit #toxisch