脈輪與生命課題｜眉心輪的平日練習

這集主題 #眉心輪，位於額頭正中央（也有派別說在眉頭中間），連結到松果體。生命課題是帶著更高的覺知看待生命，就是洞察力和覺察力。如同飛機或鳥，俯看的視野，看人生全局的視野。眉心輪失衡時，會有困擾『我不清楚生命真正的意義是什麼』，但有時候，我們不一定要真的很明白生命的意義，而最重要的是『好好的過好每一天』，真的在當下去體驗你的每一分每一秒。

▌各種練習階段
「心智圖圖像化」眉心輪的功能就是圖像化，以心智圖會拉出來很多線，像在俯瞰腦中的東西，平常這些東西像線圈，當我們把它拉開時，也會看到關連性、激發創意。

「動態式靜心」現代人事情多、繁忙，透過動態式靜心先清理沒有處理的情緒、思緒；清出來後，身體就會空了，這時就很好靜坐。

「冥想、靜心、靜坐」冥想、靜心、靜坐，也算是相同的東西。冥想是有帶著覺知、觀照的心；靜心時，用覺知在觀照。而靜坐時，在內在能量場會進入一個空的狀態。

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為全球華人地區「脈輪舞蹈」創始人，身心動態感知訓練的開創先驅，兼具表演和教育長項。前雲門舞集舞者，自幼習舞，出身於文化家庭，接受中西式教育，於二十五歲那年，走上心靈成長道路，透過書籍自助修行，並遠赴印度、南美、美西、歐洲各國，跟隨多位國際知名身心靈大師學習。雅雯融匯所學與領悟，結合身心整合教育理論，發展出各具特色的身心動態感知課程。
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