Hatha Yoga por la Mañana | 15 Min para Iniciar tu Día con Energía y Presencia

Esta clase de 15 minutos de yoga por la mañana es perfecta para activarte con calma, pero con intención.
Es una sesión antigua que aún funciona como una herramienta eficaz para comenzar tu día desde el cuerpo y la respiración

¿Qué puedes esperar en esta clase?
– Movimientos suaves para despertar articulaciones y músculos
– Respiración consciente para activar el enfoque
– Una práctica corta, pero efectiva, que puedes repetir a diario

Ideal para quienes:
– Tienen poco tiempo en las mañanas
– Buscan energía sin prisa ni sobrecarga
– Quieren establecer una rutina simple de autocuidado

💬 ¿Cómo te sentiste después de esta práctica? Cuéntamelo en los comentarios

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