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이 채소는 단 하룻밤 만에 뇌졸중 위험을 높입니다! 많은 분들이 모르고 여전히 그것들을 매일 먹고 있습니다! | 노인 건강 | 닥터 스마트 헬스
Автор: 닥터 스마트 헬스
Загружено: 2025-11-18
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이 영상은 겉보기엔 ‘건강한 식습관’처럼 보이는 행동들이 왜 특정 상황에서 뇌혈관과 노인 건강을 약하게 만드는지 설명합니다.
특히 항응고제·혈압약·신장 문제를 가진 분들이 어떤 음식에서 주의해야 하는지, 그리고 작은 실수가 어떻게 노인 건강에 부담이 되는지 단순하게 정리했습니다.
영상에서는 실제 사례를 통해 녹즙·잎채소·저나트륨 소금·과일이 왜 약효를 막거나 혈관에 부담을 주는지 보여주며, 이를 바로 잡는 식습관이 노인 건강을 안정시키는 과정을 명확하게 알려줍니다.
또한 누구나 바로 실천할 수 있는 안전한 채소 섭취법과 칼륨 관리법을 제시해 노인 건강을 지키는 핵심을 제공합니다.
00:00 – ‘건강한 식단’에 숨은 문제
03:20 – 항응고제와 비타민 K의 충돌
08:10 – 칼륨 과잉이 만드는 위험
13:40 – 실제 사례: 어르신의 식습관 변화
18:50 – 안전한 채소·과일 섭취법
22:35 – 노인 건강을 위한 핵심 정리
#혈관관리 #항응고제주의 #노인건강 #건강정보 #닥터스마트헬스
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