به عنوان جراح مغز شوکه شدم 😱: مصرف این ویتامین خطر لخته خون را یک شبه افزایش میدهد!

در این ویدیو از کانال دکتر پرشین در مورد ۵ ویتامین خطرناک بعد از ۶۰ سالگی صحبت میکنیم که در صورت مصرف بی رویه
می‌تواند خطرناک باشد.
لینک کانال Doctor persian جهت سابسکرایب کردن:
   / @doctor_persian  
-------
پیج اینستاگرام دکتر پرشین را دنبال کنید:
https://www.instagram.com/doctor_pers...
---------
در این ویدیو خواهیم دید:
۵ ویتامین خطرناک بعد ۶۰ سالگی کدام است؟
عوارض مصرف بی رویه ویتامین‌ها بعد ۶۰ سالگی چیست؟
----------
لیست ویدیوهای مربوطه:
   • ۶ تا از بدترین غذاها که باعث بدتر شدن آرتر...  
   • بالای ۵۰ سال داری! خطر پیری زودرس و زوال ع...  



*خلاصه‌ی ویدیو رو اینجا برات گذاشتم 👇:*

🔹 *موضوع اصلی:*
مصرف بیش از حد و خودسرانه‌ی برخی ویتامین‌ها می‌تواند برای افراد مسن بسیار خطرناک باشد و حتی منجر به *سکته مغزی، خون‌ریزی مغزی، یا آسیب‌های عصبی دائمی* شود.
*۵ ویتامین خطرناک (در صورت مصرف بی‌رویه):*
1. *ویتامین D:*
دوز بالا (مثلاً ۱۰هزار واحد) می‌تواند *کلسیم خون را بیش از حد بالا ببرد* و باعث *سفت شدن رگ‌ها و سکته‌ی مغزی* شود.
توصیه: اگر کمبود ندارید، روزانه بیشتر از ۲۰۰۰ واحد نخورید و فقط صبح مصرف کنید.
2. *ویتامین E:*
دوز بالا می‌تواند اثر داروهای رقیق‌کننده خون (مثل وارفارین) را تشدید کرده و خطر *خونریزی مغزی* را افزایش دهد.
توصیه: از مصرف بیش از ۱۵ میلی‌گرم در روز بدون تجویز پزشک خودداری کنید.
3. *ویتامین B6:*
مصرف بالای آن می‌تواند به *اعصاب آسیب دائمی* وارد کند (مثل بی‌حسی، لرزش، گیجی).
توصیه: نیاز روزانه افراد مسن فقط ۲ تا ۱۰ میلی‌گرم است.
4. *ویتامین A:*
دوز بالا به مرور در بدن تجمع پیدا می‌کند و می‌تواند باعث *افزایش فشار داخل جمجمه**، تاری دید، یا حتی **زوال شناختی* شود.
توصیه: از مکمل‌های با دوز بالا پرهیز شود؛ دوز مجاز ۲۵۰۰ تا ۳۰۰۰ واحد است.
5. *نیاسین (ویتامین B3):*
در دوز بالا باعث نوسان فشار خون، ضربان قلب بالا و *افزایش ریسک سکته مغزی* می‌شود.
توصیه: دوز بالای ۵۰ میلی‌گرم فقط با نظارت پزشک مصرف شود.
*راهکار جایگزین:*
به‌جای تکیه بر قرص‌ها، رژیم غذایی طبیعی و متعادل داشته باشید:

**سبزیجات برگ‌دار**، **تخم‌مرغ آب‌پز**، **آجیل و ماهی‌های چرب**، **غلات کامل**، و **آنتی‌اکسیدان‌هایی مثل بلوبری**.
بدن با غذاهای کامل بهتر مواد مغذی را جذب می‌کند.
*پیام پایانی:*
ویتامین‌ها لزوماً بی‌خطر نیستند؛ آگاهی و مشورت با پزشک، بهترین دارو است.
برچسب مکمل‌ها را بخوانید، از دوزها آگاه باشید، و سلامت خود را دست کم نگیرید.
#ویتامین #پیری#سالمندی#رژیم_غذایی #سلامتمو #سلامتی #رژیمی #دکتر_پرشین #ویتامین_دی #سکته #سکته_قلبی #سکته_مغزی#ویتامین_دی