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【医師警告】65歳以上は要注意！朝の“たった1つの習慣”が脳卒中リスクを3倍にする | 高齢者の健康
Автор: 元気シニア日和
Загружено: 2025-11-30
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65歳を過ぎた方にとって、朝の過ごし方は一日の健康を大きく左右します。実は、多くの高齢者が「当たり前」と思って続けている朝のたった1つの習慣が、脳卒中のリスクを“ほぼ3倍”に高めることが研究で分かっています。これは決して脅かすための話ではなく、医師が現場で繰り返し目にしてきた現実です。
年齢を重ねると、血圧や血糖の調整が若い頃のようにうまく働かず、ちょっとした刺激で倒れたり、めまいが起きたり、脳への血流が急に低下することがあります。とくに、目覚めてすぐの数分間は、心臓と血管に最も負担がかかりやすく、間違った行動をすると脳卒中や転倒につながる危険な時間帯です。
本動画では、65歳以上の方が絶対に避けるべき“危険な朝の習慣”と、代わりに取り入れることで一日の調子が整い、健康を守るために役立つ“安全で効果的な朝の習慣”を、医師の視点からわかりやすく解説します。
毎朝の小さな行動を変えるだけで、脳卒中リスクの低下、めまいの予防、血圧の安定につながり、これからの生活をもっと安心して過ごせます。いま何歳であっても、体は正しいケアに応えてくれます。ぜひ今日から安全な朝のスタートを習慣にしていきましょう
#高齢者の健康 #朝の習慣 #脳卒中予防 #65歳以上 #健康寿命
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