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自宅で出来る簡単トレーニング『腕』編【4種類の軽い運動です】
Автор: HanaDance
Загружено: 2020-04-30
Просмотров: 754
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ボールルームダンサー花田 諭・みずほのYouTubeチャンネル『HanaDance』がお届けする簡単トレーニング動画！
ご自宅でも可能な腕回りを刺激する4種類の軽い運動です♪ぜひ一緒にやってみてください(^-^)
運動不足にならないよう日々少しずつ体を動かしていただきたいと思います。
場所を使わない簡単エクササイズ
ぜひお試しください！
① • 場所を使わない簡単エクササイズ①／社交ダンスにも活きる
② • 場所を使わない簡単エクササイズ②／社交ダンスにも活きる
③ • 場所を使わない簡単エクササイズ③／社交ダンスにも活きる
④ • 場所を使わない簡単エクササイズ④／社交ダンスにも活きる
⑤ • 場所を使わない簡単エクササイズ⑤／社交ダンスにも活きる
自宅でちょっと頑張ってトレーニング！【3つのメニューを一緒にやってみましょう】
こちらの方が負荷が大きいメニューです。
• 自宅でちょっと頑張ってトレーニング！【3つのメニューを一緒にやってみましょう】
プロモーションムービーもお楽しみください♪
• 『プロ社交ダンサー』花田 諭・みずほ プロモーションムービー
#家でいっしょにやってみよう #健康 #運動
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