【5分鐘讓你超好眠】

▸本集內容：
這段令人放鬆的按摩入眠影片專注於舒緩整個脊椎區域，旨在幫助你實現一夜深度的好眠。我們結合了專業的按摩技巧和冥想元素，營造一個平靜的氛圍。在影片中，你將學到針對脊椎的多種按摩手法，從頸椎到腰椎，每一個部位都得到細緻的呵護，這不僅有助於放鬆身體，還能平復心靈。藉由深度睡眠前的按摩療法，我們希望你能夠擺脫一天的疲憊和壓力，進入一個寧靜的夜晚，迎接美好的夢境。這是一場與脊椎的愉悅對話，為你帶來身心靈的全面放鬆，讓你體驗到入眠前按摩的魔法。

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▸本頻道由馬偕醫院中醫部主治醫師高晧宇中醫師所錄製，提供你中醫、中藥、針灸和穴位按壓等多種讓你更健康的影片！！

Hello！
I am the Chinese medicine doctor from Taiwan. This Youtube provide chinese medicine information such as acupuncture, acupoints, massage and herb to help you to live better.

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▸🌱(箴言 Proverbs 17:22)🌱
喜樂的心，乃是良藥，憂傷的靈，使骨枯乾。
A merry heart doeth good like a medicine: but a broken spirit drieth the bones.


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