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요일별 요가/ 목요일요가 / 20분 요가 / 머리서기 2에서 카카사나로 연결 / 비하요가
Автор: 비하요가
Загружено: 13 мар. 2025 г.
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Описание:
※ 수련시작 | 01:05
※ 머리서기 2 (tripot pose 에서 카카아사나로 전환을 위한 다리내리기 동작을 연습합니다. 머리서기 2를 하기위한 준비 동작들, 카카아사나로 연결하기 위한 준비동작들을 연습하고, 카카아사나로 내려가고, 다시 머리서기 2로 올라오기 위한 point 를 정확하게 짚어드려요.
화면을 보시고 연습하시되, 머리서기가 안정적이기 않다면 머리서기를 먼저 연습해주세요.
화면을 보고 수련시 일어나는 개인적인 부상, 문제에 대해서는 책임지지 않습니다.
감사합니다.
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#요가 #빈야사 #테라피 #비하요가 #힐링
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