Wat is EFT -Tapping en hoe kun je het gebruiken voor Stress Relief?

Hoe Emotional Freedom Techniques (EFT) je kan helpen als je niet lekker in je vel zit en je gestrest voelt.

NOTE: bij 11 min 55 begint de oefening!

In deze aflevering vertel ik meer over EFT. Ik ben EFT practitioner en heb voor mezelf veel aan het tappen en ik heb dit ook in mijn sessies verwerkt. Zo gebruik ik bijvoorbeeld regelmatig in mijn yin yoga en meditatie en ademwerk sessies EFT tapping of het masseren en tappen van andere meridiaanpunten.

EFT staat voor Emotional Freedom Techniques, ook wel bekend als tapping. Het is een techniek die kan helpen bij het verminderen van emotionele stress en lichamelijke klachten.

EFT is een van de methoden van de energiepsychologie en deze methode werd ontwikkeld door Gary Craig, NLP-master.

EFT is een therapie die gebruik maakt van het kloppen op bepaalde punten van het lichaam om emotionele spanningen, angsten en stress te verminderen. Het is een eenvoudige, maar effectieve techniek die iedereen kan leren en toepassen

Deze techniek kan worden gebruikt voor een breed scala aan emotionele en psychische problemen, zoals stress, angst, depressie, trauma en fysieke pijn. Het wordt ook wel gebruikt als aanvullende therapie bij andere behandelingen, zoals psychotherapie en medicatie.

Ik leg je uit hoe het werkt, welke punten je gebruikt en aan het einde van de aflevering geef ik je een krachtige oefening om snel van je stress gevoel af te komen.





Over mij: Ik ben Ilse, ik ben zo’n 18 jaar actief bezig met alles op het gebied van yoga en spiritualiteit. Ik ben 12 jaar ondernemer en ik ben een internationale Yoga & Meditatie en Breathwork docente. Ik leid yogadocenten op en train coaches, healers, mindfulness trainers en mensen uit de medische wereld. Ik heb bijna 7 jaar in Andalusië in de natuur gewoond op een berg met mijn gezin en een boel dieren. Ik ben net terug in Nederland, en woon inmiddels op de Veluwe. In deze podcast deel ik mijn kennis over ondernemen vanuit je hart, yoga, energiewerk, shamanism, breathwork, meditatie, mindfulness en filosofie



Ilse Sobering
Senior Yoga, Meditation & Pranayama Teacher 500 E-RYT – Energy Worker – Mindfulness & Spiritual Coach – EFT/TFT Practitioner – Hypnotherapist

Ilse Sobering is oprichtster van House of InnerPower™ met InnerPower™ Yoga (met de InnerPower ™Academy & InnerPower™ Retreats) en ook oprichtster van Viva La Vida and the Yoga Nidra RadiantPeace™ Method

Ilse is een Internationale senior Yoga & Meditatie Docente die ruim 15 jaar ervaring heeft op het gebied van verschillende vormen van yoga, yoga nidra, ademhalingstechnieken, meditatie, oosterse filosofie & TCM, energy medicine en hypnotherapie.

Zij organiseert al lange tijd vele succesvolle retraites en geeft al langere tijd diverse yoga opleidingen zien, master courses and workshops.

Ilse werkt samen met diverse andere internationale docenten, coaches, therapeuten en mensen uit de medische hoek.

www.innerpowerhouse.com
  / houseofinnerpower  

Ilse Sobering - Spiritueel (Business) Mentor, International Yoga & Meditation Teacher E-RYT 500, EFT Practicioner, Energy Healer & Mindfulness en Breathwork Coach
I am Ilse I am passionate about energy, how our brain works, aboutheart intelligence, the connection between your brain and your heartand about manifestation.
I have specialized in working with energy, manifestation, the power of breathing, meditation, Yoga Nidra & hypnosis.

Studying, learning new things and implementing them makes me very happy. Especially about ancient wisdom combined with contemporary science and research. And my great passion is to share the things I've learned with you!

Via House Of InnerPower you can follow various training courses, both online, in Spain and in the Netherlands and Belgium.

www.innerpowerhouse.com
  / houseofinnerpower