Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

어깨 넓어지는 핵심 루틴 공개! (5가지 동작)

Автор: 핏에딕

Загружено: 2025-04-18

Просмотров: 1362

Описание:

어깨 넓히고 싶다면 꼭 해봐야 할 5가지 운동 루틴!
후면, 전면, 측면 어깨를 모두 자극하는 완성형 루틴입니다.
밴드 페이스 풀부터 덤벨 숄더 프레스까지, 집이나 헬스장에서 따라 해보세요.

전체 루틴과 자세한 설명은 유튜브 풀영상에서 확인하세요!

#어깨운동 #어깨루틴 #운동쇼츠 #헬스 #어깨넓어지는운동

어깨 넓어지는 핵심 루틴 공개! (5가지 동작)

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4409 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fr-5MKeRfVU" ["related_video_title"]=> string(90) "알고하는것과 모르고하는것은 다른 , 어깨넓히는 필수운동 [레이즈]" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(22) "김강민_Kim Kang min" } [1]=> object(stdClass)#4382 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iyrnPNBWIQ4" ["related_video_title"]=> string(161) "«Жить надо сегодня». Олег Тиньков и Майкл Калви о взлете нового финтех-стартапа Plata" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(28) "Это Осетинская!" } [2]=> object(stdClass)#4407 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GRUYoF_v9bM" ["related_video_title"]=> string(73) "일반인이 '광배근'의 폭을 미친듯이 넓게 만드는 방법!?" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(16) "육체미 빅터" } [3]=> object(stdClass)#4414 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "p0Ri2tNb-6I" ["related_video_title"]=> string(186) "Человечество навсегда ЗАПЕРТО в Солнечной системе? Астрофизик Борис Штерн раскрыл неприятную правду" ["posted_time"]=> string(24) "16 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Глеб Соломин" } [4]=> object(stdClass)#4393 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vbVCKScgMJw" ["related_video_title"]=> string(113) "삼각근 기본 루틴 공개|어깨 전면·측면·후면 전부 다 자극하는 운동 4가지" ["posted_time"]=> string(22) "11 дней назад" ["channelName"]=> string(12) "린바디송" } [5]=> object(stdClass)#4411 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Shapz_pzDTQ" ["related_video_title"]=> string(175) "Очищает ауру и пространство | Привлечение процветания, удачи и любви, исцеление женской энергии" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> string(13) "Ethereal Calm" } [6]=> object(stdClass)#4406 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "m_y-R7pFUds" ["related_video_title"]=> string(169) "Лазеры на фронте, сомнительные итоги 12-дневной войны и российские военные корабли в Ла-Манше" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(28) "Ширяев и Ширяев" } [7]=> object(stdClass)#4416 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gkAvH0SHJaA" ["related_video_title"]=> string(127) "Большие деньги, большой риск: Как везут ценные грузы через всю Канаду!" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(25) "АЛЕКС Брежнев" } [8]=> object(stdClass)#4392 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Xfkn4HMoVfs" ["related_video_title"]=> string(173) "Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская" ["posted_time"]=> string(22) "12 дней назад" ["channelName"]=> string(33) "Алексей Дементьев" } [9]=> object(stdClass)#4410 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EFYBO7xnmEg" ["related_video_title"]=> string(147) "Описание очень умных людей. Смотрите до конца отрывок важный. Психология лекции." ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(44) "PsyEd | Психология и Лекции" } }
알고하는것과 모르고하는것은 다른 , 어깨넓히는 필수운동 [레이즈]

알고하는것과 모르고하는것은 다른 , 어깨넓히는 필수운동 [레이즈]

«Жить надо сегодня». Олег Тиньков и Майкл Калви о взлете нового финтех-стартапа Plata

«Жить надо сегодня». Олег Тиньков и Майкл Калви о взлете нового финтех-стартапа Plata

일반인이 '광배근'의 폭을 미친듯이 넓게 만드는 방법!?

일반인이 '광배근'의 폭을 미친듯이 넓게 만드는 방법!?

Человечество навсегда ЗАПЕРТО в Солнечной системе? Астрофизик Борис Штерн раскрыл неприятную правду

Человечество навсегда ЗАПЕРТО в Солнечной системе? Астрофизик Борис Штерн раскрыл неприятную правду

삼각근 기본 루틴 공개|어깨 전면·측면·후면 전부 다 자극하는 운동 4가지

삼각근 기본 루틴 공개|어깨 전면·측면·후면 전부 다 자극하는 운동 4가지

Очищает ауру и пространство | Привлечение процветания, удачи и любви, исцеление женской энергии

Очищает ауру и пространство | Привлечение процветания, удачи и любви, исцеление женской энергии

Лазеры на фронте, сомнительные итоги 12-дневной войны и российские военные корабли в Ла-Манше

Лазеры на фронте, сомнительные итоги 12-дневной войны и российские военные корабли в Ла-Манше

Большие деньги, большой риск: Как везут ценные грузы через всю Канаду!

Большие деньги, большой риск: Как везут ценные грузы через всю Канаду!

Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская

Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская

Описание очень умных людей. Смотрите до конца отрывок важный. Психология лекции.

Описание очень умных людей. Смотрите до конца отрывок важный. Психология лекции.

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]