Vegan Διατροφή & Υγεία: Οφέλη, Μυστικά και Συχνά Λάθη | Δέσποινα Μαρσέλου | The OpenMind Show Ep20

Ανακάλυψε πώς η φυτοφαγική και η vegan διατροφή επηρεάζουν την καρδιά, το διαβήτη τύπου 2, τη χοληστερόλη, την αρτηριακή πίεση και τη διάθεση. Στο επεισόδιο μιλάμε για:

Τα οφέλη των φυτοθρεπτικών συστατικών (πολυφαινόλες, φυτοστερόλες).

Τη σχέση vegan διατροφής με φλεγμονή, ενέργεια και μικροβίωμα.

Τα πιο συχνά λάθη που κάνουν οι αρχάριοι στη φυτοφαγία.

Αν η φυτική διατροφή μπορεί να χτίσει μυϊκή μάζα.

Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τη Β12, τα μέταλλα και την υγεία των οστών.

👉 Ιδανικό για όσους θέλουν να βελτιώσουν την υγεία τους με έναν πιο φυσικό τρόπο ζωής


📩 Επικοινωνία / Socials:
  / dimitris.trigonis  
  / open.mind.show  

Listen To Spotify : https://open.spotify.com/episode/0oXW...


https://www.instagram.com/feedyourimm...
Διαιτολόγος διατροφολόγος με μεταπτυχιακή εξειδίκευση στην κλινική διατροφή και ανοσολογία και μετεκπαίδευση στη φυτοφαγία. Η δράση μου επικεντρώνεται σε αυτοάνοσα και παθήσεις ανοσοποιητικού καθως και στην ορμονική υγεία. Συν-συγγραφέας της επιστημονική έκδοσης "Plant-based nutrition in clinical practice" που κυκλοφορεί Αγγλία και Καναδά και υπεύθυνη για διατροφικά πρωτόκολλα που έχουν φέρει ύφεση συμπτωμάτων σε ανθρώπους που έχουν διαγνωστεί με αυτοάνοσα και έχουν παρουσιαστεί σε πληθώρα ιατρικών συνεδρίων Αγγλία και Ελλάδα με προσφατη δημοσίευση στην Αγγλια που αφορά φλεγμονώδεις παθήσεις του εντέρου
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38559...