Active Recovery Workout (drilling on your own)

After a few hard days in the training week for a camp getting ready for competition I need to take a day off. Sometimes I fully take the day off and just relax but other times I want to be active and keep my mind sharp especially as I close in on a competition.

For this workout the goal was to get volume of good crisp shots. I did this with a shot sled and dummy but this can of course be done also with a partner. If you do it with a partner though have your partner just stand in a stance for you until their turn. I'd suggest aiming for around 50-100 shots and focusing more on the quality.

Give it a try and let me know what you think in the comments.

Después de unos días duros en la semana de entrenamiento para un campamento preparándome para la competición, necesito tomarme un día libre. A veces me tomo el día libre y simplemente me relajo, pero otras veces quiero estar activo y mantener mi mente alerta, especialmente cuando me acerco a una competencia.

Para este entrenamiento el objetivo era conseguir un volumen de buenos tiros nítidos. Lo hice con un trineo de tiro y un maniquí, pero, por supuesto, también se puede hacer con un compañero. Si lo haces con un compañero, haz que tu compañero se quede en posición para ti hasta su turno. Sugeriría apuntar a entre 50 y 100 tomas y centrarse más en la calidad.

Pruébalo y déjame saber lo que piensas en los comentarios.