🌼간호사가 알려주는 치매예방운동🌼

332. '따라하기만 해도' 뇌가 젊어지는 초간단 운동법(치매예방). 조탁법ㅣft 부부한의사

[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!

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치매 예방 건강체조 1편

01 힘뇌체조 활기차게 따라하기 1

☔Кемпинг под проливным дождем с 2-комнатной надувной палаткой | Звук дождя ASMR

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뭉친 어깨, 뻣뻣한 골반 풀어주는 요가 | 앉아서 하는 요가 스트레칭 | 어깨 근육 풀기, 골반풀기

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