Kako se osloboditi grižnje savjesti zbog odmaranja iz neurodivergentnog ugla

Jesi ikad uzela dan odmora... i onda provela pola tog dana u grižnji savjesti?
Ili si otišla na godišnji i nakon trećeg dana već krenula razmišljati što sve “kasni”?

E pa... nisi ti luda. To se zove funkcionalna krivnja kod neurodivergentnih – i to je stvarna stvar.

U tvom mozgu, odmor možda nije sigurna zona. Jer možda je u djetinjstvu značio kaznu. Ili su te učili da vrijediš samo ako se trudiš 120%.

I sad, kad staneš... mozak vrišti.

Ali odmori nisu luksuz. Odmori su gorivo.
Odmor ne moraš “zaraditi”.
Odmor nije ni “bijeg”, ni “prokrastinacija”.
Odmor je oblik otpora kulturi iscrpljenosti.

U podcast epizodi pokrivam najčešće razloge krivnje zbog odmora, kako im doskočiti i kako se zaista odmoriti ovog ljeta.
-----------------------------------------------------------------------------
Moju knjigu "Stani, diši, pusti, pleši - Kako (pre)živjeti neurorazličitost" koja je trenutno u pretprodaji možeš naručiti ovdje : https://subscribepage.io/stani-disi-p...
----------------------------------------------------------------------
Novu epizodu možeš očekivati nekoliko puta mjesečno.

Želiš li izgraditi zdrav odnos sa sobom i drugima, iscijeliti traumu i prigrliti svoju neurorazličitost, nudim ti mogućnost rada 1 na 1 online ili uživo u Rijeci.

Zapratiti me možeš i na: web: www.leaivanciczic.com

IG:   / auadhd.psychotherapy.lea  

#adhd #autizam #odmor #grižnjasavjesti #odmaranje