Kako prevladati stres i burnout oko Božića s ADHD-om i autizmom

Blagdani se u teoriji prodaju kao “najčarobnije doba godine”.

Međutim, većini neurodivergentnih odraslih, posebno osobama s ADHD-om i autizmom, prosinac je sezona preopterećenja, senzornog kaosa, intenzivnih emocija i društvenih očekivanja koja prelaze granice izdržljivosti.

Božić može predstavljati intenzivan stres: rutina je poremećena, socijalna očekivanja su visoka, a senzorna stimulacija može biti preplavljujuća.

Promjene u navikama, gužve, obiteljske napetosti i nepredvidivi rasporedi mogu pojačati simptome i iscrpljenost.

No, s pravim strategijama, planiranjem i samomopomoći, moguće je stvoriti blagdanski period koji je održiv, nježan i stvarno donosi radost, a ne samo preživljavanje.

Cijeli blog i smjernice pročitaj na ovom linku : https://leaivanciczic.com/2025/12/02/...

Ako te zainteresirala moja adventska ponuda, istraži ju na linku ovdje: https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...

Za prijavu na grupni program Različitost kao snaga, prijavi se ovdje: https://docs.google.com/forms/d/1E-13...

-----------------------------------------------------------------------------
Moju knjigu "Stani, diši, pusti, pleši - Kako (pre)živjeti neurorazličitost" koja je trenutno u pretprodaji možeš naručiti ovdje : https://subscribepage.io/stani-disi-p...

----------------------------------------------------------------------
Novu epizodu možeš očekivati nekoliko puta mjesečno.

Želiš li izgraditi zdrav odnos sa sobom i drugima, iscijeliti traumu i prigrliti svoju neurorazličitost, nudim ti mogućnost rada 1 na 1 online ili uživo u Rijeci.

Zapratiti me možeš i na: web: www.leaivanciczic.com

IG:   / adhd.psihoterapija.lea  

#adhd #autizam #autism #audhd #burnout #blagdani