Co zrobić, gdy pojawi się kontuzja? Agata Madaj-Goldman | Podcast Bieganie.pl
Автор: Bieganie.pl
Загружено: 2026-01-02
Просмотров: 2713
Kontuzje w bieganiu to temat, który spędza sen z powiek wielu biegaczy.
O tym, jak postępować przy najpopularniejszych z nich? Czy zimą jesteśmy bardziej zagrożeni urazem? W jaki sposób poczynić pierwsze kroki, gdy poczujemy ból, ale też o tym, jak współpracować z fizjoterapeutą by wyjść z kontuzji rozmawiamy z Agatą Madaj-Goldman, fizjoterapeutką pracującą w Columna Medica. Ten ośrodek nieopodal Łodzi organizuje biegowe ferie dla całej rodziny, na które możesz zapisać się już dziś i m.in. wspólnie z rekordzistką Polski, czy zwycięzcą Wings for Life, szykować się od nowego sezonu… bez kontuzji.
W tym odcinku usłyszysz m.in. o:
– Sposobach na rozgrzewkę zimą.
– Jak postępować przy pierwszych oznakach kontuzji?
– Kiedy można biegać, gdy boli?
– W jaki sposób współdziałać z fizjoterapeutą wychodząc z kontuzji?
– Jak poznać dobrego fizjoterapeutę?
Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski.
#podcast #bieganie #kontuzja
Spis treści:
0:01:57 Czy zimą potrzeba mocniejszej rozgrzewki?
0:11:58 Co robić po treningu biegowym?
0:17:18 Pierwsze kroki przy najpopularniejszych urazach?
0:43:20 Jak rozpoznać dobrego fizjo?
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
