Course du bois de la Grange Limeil-Brévannes 2025

Nous voici à Limeil-Brévannes dans le Val-de-Marne pour tester ce 10 km Nature. Ondine et Denise feront la marche de 5 km. 460 participants pour cette 2ème édition. Nous découvrirons un parcours plat en forêt. Je me fixe un objectif de 42 à une allure de 4'16 min/km. Mais je vais vite me rendre compte que j'ai un manque d'entraînement. Et une tendinite au tendon d'Achille qui apparaîtra. J'espère avoir au moins le niveau 45. On croisera Franck qui s’est planté de parcours. Bonne course à tous, et bravo à tous les coureurs. Prenez soins de vos jambes.

0:00 Intro
3:06 Échauffement avec Sarah
4:09 Sas de départ avec Christophe
4:44 Départ
6:34 Km 2
7:31 Ravito et Km 5
8:43 Km 7
9:10 Km 9
10:00 Arrivée
11:13 Ravitaillement et Debrief
12:34 Franck 2ème Champion 5 km
14:50 Les marcheuses
15:11 Cyril le meneur de Vincennes
16:53 Podium Féminin
17:36 Podium Masculin
18:26 Julien 2ème Champion
19:59 Madame la Maire
21:13 Philippe Llopis Adjoint aux Sports
22:10 Debrief ravito
22:45 Peggy Trony Adjointe scolaires
23:20 Debrief Christophe M3H
24:53 arrivée de Martin et Riyas
25:39 Prochaines courses

Course de la forêt de la Grange 10 km Limeil-Brévannes
21 septembre 2025
Course à pied