Pourquoi ta prise de masse ne fonctionne pas? Selon un pro IFBB

Tu veux prendre de la masse musculaire, mais malgré tous tes efforts ton physique ne change pas ?
Dans cette vidéo, je t’explique pourquoi ta prise de masse ne fonctionne pas, même si tu crois tout faire correctement.
On va voir ensemble les 3 piliers essentiels d’une vraie prise de masse réussie :
🥩 Nutrition — comment structurer ton surplus calorique sans accumuler trop de gras.
🏋️‍♂️ Entraînement — le volume, l’intensité et la progression à appliquer pour stimuler la croissance musculaire.
😴 Récupération & sommeil — les clés pour favoriser l’anabolisme et éviter la stagnation.
👉 Je te montre ma méthode complète pour briser les plateaux et maximiser ta prise de masse.
Que tu sois débutant ou avancé, cette vidéo va t’aider à éviter les erreurs classiques et à bâtir un physique solide et esthétique, comme un vrai athlète IFBB.
—
💪 Abonne-toi pour plus de contenu sur la musculation, la nutrition, la prise de masse et la transformation physique.
Pour ton plan gratuit de prise de masse: https://www.skool.com/ggcommunity/cla...

Consultation Gratuite: https://api.leadconnectorhq.com/widge...

IG:  / gabrielgariepy_coaching  


💪 Abonne-toi pour plus de contenu sur la musculation, la nutrition, la récupération et la performance.



#bodybuilding #musculation #nutrition #bodybuilding #prisedemasse #musclebuliding #sommeil #teamGG #performance #transformationphysique #bulking