Adultos Mayores: Cómo Dejar de Levantarte a Orinar de Noche y Dormir Plenamente

¿Te levantas varias veces por la noche para ir al baño y no logras dormir bien? 🌙
No es inevitable con la edad. Con pequeños ajustes en tus hábitos, tu alimentación y tu entorno, puedes recuperar noches completas de sueño profundo y energía durante el día.

En este video descubrirás cómo:
Ajustar tus hábitos nocturnos
Entrenar tu vejiga correctamente
Optimizar la posición al dormir y la temperatura de tu habitación
Incorporar alimentos naturales que apoyan tu digestión y descanso

💡 Recupera la calma, el sueño y tu bienestar integral.

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⚠️ Disclaimer / Aviso Importante:
Este contenido es únicamente informativo y educativo. No reemplaza el consejo, diagnóstico ni tratamiento médico profesional. Ante cualquier duda sobre tu salud, consulta a tu médico o proveedor de atención médica.

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